Yoga & Ayurveda Basics

Beschreibung

Kennst du das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen – und trotzdem fehlt dir die Energie? Das Nachmittagstief, Wintermüdigkeit oder das Gefühl, nicht wirklich in deiner Kraft zu sein? Ayurveda lädt dich ein, einen anderen Weg zu gehen. Statt immer mehr leisten zu müssen, lernst du, wieder im Einklang mit den natürlichen Rhythmen deines Körpers und der Natur zu leben. Oft sind es bereits kleine Veränderungen, die eine große Wirkung entfalten. In diesem dreistündigen Workshop erhältst du einen inspirierenden Einblick in die jahrtausendealte Gesundheitslehre des Ayurveda und erfährst, wie alltagstauglich ihre Weisheit heute ist. Das erwartet dich: - Die Grundlagen des Ayurveda – verständlich und praxisnah - Die fünf Elemente und die drei Doshas (Vata, Pitta & Kapha) - Der natürliche Tages- und Jahresrhythmus und wie du ihn für mehr Energie nutzen kannst - Einfache ayurvedische Impulse für mehr Balance, Vitalität und Wohlbefinden Ergänzt wird der Workshop durch kleine Verkörperungsübungen, die das Gelernte direkt erfahrbar machen und eine 70-minütige Yogapraxis mit Elementen aus dem Anusara Yoga und einer sanften Yin-Yoga-Sequenz. Begleitet von den Klängen der Kristallklangschalen darf das Gehörte in Körper, Geist und Herz ankommen. Dieser Workshop ist der Auftakt einer Ayurveda-Reihe und eignet sich wunderbar für alle, die Ayurveda kennenlernen möchten und sich mehr Energie, Leichtigkeit und innere Balance in ihrem Leben wünschen – ganz unkompliziert und ohne Dogmen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Komm so, wie du bist – ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten. mit Martina Kink 45 Euro pro Person inkl. kleines Handout Anmeldung: soul@martinakink.de