WOMEN IN TRANSITION

Beschreibung

Verändert sich dein Schlaf? Reagiert dein Körper anders auf Sport und Stress als früher? Die Phase der (Peri-)Menopause wirft oft viele Fragen auf – zeitgleich verdient dein Körper genau jetzt besondere Aufmerksamkeit, Sanftheit und fundiertes Wissen. An diesem Tag kreieren wir einen geschützten Raum für dich: Eine Kombination aus wertvollem Expertenwissen, ausgleichender Bewegung, Tiefenentspannung und ehrlichem Austausch unter Frauen. UNSER TAG ab 09:00 Uhr | Ankommen Entspanntes Einfinden mit einem Getränk im Café 09:30 – 10:00 Uhr | Check-in & Begrüßung Kennenlernen und Ankommen in der Gruppe 10:00 – 11:00 Uhr | Strala Yoga 60 Min. sanfte, fließende Morgenpraxis – ankommen, bewegen, Energie aktivieren 11:00 – 12:00 Uhr | Vortrag mit Dr. Simone Kreyer von MYFIREPHASE 60 Min. Wissen rund um Perimenopause & Menopause (Schlaf, Ernährung, Sport) 12:00 – 12:30 Uhr | Vertiefung & Q&A 30 Min. praktische Impulse, Austausch & Raum für deine Fragen 12:30 – 13:30 Uhr | Gemeinsames Mittagessen Nährende Balance & Glow Bowl, Austausch & Pause 13:30 – 13:45 Uhr | Movement 15 Min. sanfte Mobility-Aktivierung 13:45 – 14:45 Uhr | Reflexion & Austausch Vertiefung von Simones Impulsen, Journaling & gegenseitiger Austausch 14:45 – 15:45 Uhr | Yin Yoga 60 Min. ruhige, regenerative Praxis für das Nervensystem 15:45 – 16:00 Uhr | Pause & Übergang Tee genießen, gemütlich machen, Raum für Stille 16:00 – 16:30 Uhr | Sound Bath Klangreise mit Crystal Singing Bowls zur tiefen Integration 16:30 – 17:00 Uhr | Closing Abschlussrunde & Verabschiedung Ticket-Details: Early Bird Preis: 149 € (wenn du vor dem 31.12.2026 buchst) Regulärer Preis: 169 € Location: Festenhof Altkreut | Altkreut 2 • 82405 Forst Ein ganzer Tag gewidmet deiner Gesundheit, deiner Energie und deiner inneren Balance. Erhalte Antworten auf deine Fragen zur hormonellen Umstellung und erfahre, wie du Schlaf, Ernährung und Bewegung optimal an deine aktuelle Lebensphase anpasst. Nur 40min. von Penzberg entfernt, eingebettet in der wunderschönen Natur Wessobrunns.