After Work Yoga

Beschreibung

In dieser Yoga-Praxis wird die Ashtanga Primary Series – Yoga Chikitsa („Yoga-Therapie“) unterrichtet. Sie bildet die körperliche Praxis der traditionellen acht Glieder des Ashtanga Yoga ab. Die Asanas sind für alle Körperformen und körperlichen Voraussetzungen geeignet. Ashtanga Yoga ist nur so intensiv, wie du es durch deine individuelle Variation und den Einsatz von Hilfsmitteln gestaltest – und deshalb auch ideal für Anfänger:innen geeignet. Die Haltungen werden jeweils für fünf Atemzüge gehalten, sodass dein Körper und deine Muskeln genügend Zeit haben, sich an die Asanas anzupassen und Stabilität aufzubauen. Bei regelmäßiger Praxis wirst du merken, dass … Ashtanga Yoga dich körperlich und geistig stärkt. du ein höheres Maß an Disziplin und Konzentration entwickelst. der repetitive Charakter der Praxis dir ermöglicht, dich selbst bewusster wahrzunehmen und zu reflektieren Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu praktizieren! 13 € Einzelstunde 12€ Schnupperstunde (nur einmalig buchbar) 24 € BringYourFriend Ticket 59 € 5er Ticket 109 € 10er Ticket